Dincolo de Anxietate în 4 săptămâni

Mai multe detalii

Conexiunea socială este o nevoie umană esențială, dar pentru multe persoane, interacțiunile sociale vin la pachet cu frică și neliniște. Anxietatea apare, de obicei, din teama de a fi judecați, criticați sau de a ne face de râs. Chiar și momentele în care primești atenție pozitivă pot deveni surse de stres. Te simți prinsă/prins într-o spirală a anxietății? Ai momente în care gândurile îți fug necontrolat, iar corpul tău resimte constant tensiunea? Simți că ceva trebuie să se schimbe, dar nu știi de unde să începi? „Dincolo de Anxietate în 4 săptămâni” este un program de grup conceput cu grijă, unde vei descoperi strategii eficiente și practice pentru a înțelege și gestiona anxietatea socială, într-un mediu sigur și susținător. Ce tematici vom aborda în cadrul programului: ★ Să înțelegi anxietatea socială - cum a apărut și cum se menține. ★ Cum să gestionezi gândurile care alimentează anxietatea și îngrijorările constante. ★ Cum să te ancorezi în prezent. ★ Cum să accepți emoțiile dificile și să depășești evitarea care îți restrânge viața. ★ Cum să identifici valorile care îți dau sens și să le transformi în busola ta personală. ★ Cum să te expui treptat fricilor tale. De ce să alegi acest program de grup? Nu trebuie să fii perfect(ă) sau să ai totul sub control ca să participi la acest program. Tot ce ai nevoie este dorința de a încerca și de a-ți oferi șansa unei schimbări. Vei face parte dintr-un grup de oameni care știu cum e să te confrunți cu anxietatea și care, la fel ca tine, sunt pregătiți pentru o transformare. Detalii program: 📅 Începem: 26 februarie ⏰ Durată: 4 săptămâni, sesiuni săptămânale de câte 2 ore (total 8 ore) ⏲ Ora: 18:30-20:30 ⏰ Data întâlnirilor: 26 februarie + 5, 12, 19 martie 📍 Locație: Biblioteca Județeană O. Goga # Participanți: 10-12 𐑱 Vârsta participanților: 25 - 35 ani 💰Cost program: 500 ron. 🧧Bonus: O sesiune de follow-up individuală (50 min) gratuită, la 1 lună după finalizarea programului, pentru a susține progresul. Locurile se consideră ocupate după efectuarea plății (voi reveni cu detalii de plată către tine în 24h de la completarea formularului). Termenul de înscriere este până în 23.02.2025. E timpul să nu mai lași anxietatea să aleagă pentru tine, înscrie-te în program aici: https://forms.gle/aADML9od8QvQ2r2o9